Desestufar ou murchar naturalmente a barriga é fácil
Você quer um resultado rápido e satisfatório, sem embromações e sem caminhos linkados que te levem a abrir a carteira mais adiante? Então vamos direto ao ponto, sem blá, blá, blá, ok?
Siga estas recomendações, e depois compartilhe-as para que seus queridos(as) tenham a mesma chance sucesso. Obrigado:
Keri Glassman, nutricionista, criou esta dieta e a publicou na revista Woman’s Health. Ela promete eliminar o inchaço abdominal e a sensação de mal estar, causados por exageros, em apenas 24 horas.
Primeiro a LISTA VERMELHA: Sal, alimentos processados (biscoito ou bolacha, enlatados, leite uht ou em pó, produtos light ou diet etc), açúcar de qualquer tipo, bebidas alcoólicas e refrigerantes.
Agora a LISTA VERDE:
Em jejum:
Água com limão ao acordar (vit.C, desintox. sangue, seca gordurinhas). Fica com o PH perfeito para o corpo).
Café da Manhã:
Proteínas de fácil digestão(ovo sem sal, com orégano ou outras especiarias).
Chá verde in natura, para desintoxicar o fígado e acelerar o metabolismo.
Lanche:
Oleaginosas ( noz, cast. do pará, cast. de caju ou outras).
Água com gengibre (2 rodelas em infusão).
Almoço:
Aspargos (melhoram a digestão e a evacuação)
Proteína: salmão, ou outra leve.
Lanche:
Alcachofras no vapor (boa p/ o estômago).
Jantar:
Almeirão (diurético e desintoxicante). Tempere com erva-doce e acompanhe com peito de frango ou bacalhau.
Hidratação:
Água pura ou com gengibre, berinjela, hortelã, limão ( o dia todo )
Chás diuréticos e energéticos.
Atividades físicas leves:
Caminhada ou bicicleta, sem forçar.
Em apenas um dia, o inchaço abdominal do excesso anterior vai desaparecer, garante Keri Glassman.
